Adeline Jing Wen Tin

关于我

我是 Adeline，一名整合取向的心理治疗师。我相信，心理治疗应该让人感觉像是安心地呼出一口气——在这个空间里，你可以卸下面具，放慢脚步，真正做自己。我曾在马来西亚、泰国生活，如今居住在英国。这些经历让我认识到，塑造我们人生故事的不仅是自身的经历，还有我们周围的文化与人际联结。

在我们的会谈中，不必着急，也没有所谓“正确”的状态。我们会以对你而言最重要的事情为方向，无论是梳理一种难以面对的感受、学习应对不堪重负的方法，还是仅仅拥有一个可以被倾听、不受评判的空间。我的角色是与你并肩同行，以好奇、关怀和适合你的工具，支持你的这段旅程。

我之所以成为心理治疗师，是因为我见过真正的倾听能带来怎样的不同。我在自己面对挑战时获得的支持，激励我为他人创造同样的空间：在那里，希望可以重新浮现，思绪可以逐渐清晰，你也可以重新感觉更像自己。

我可以帮助你探索

• 焦虑
• 抑郁
• 创伤 / 创伤后应激障碍（PTSD）
• 性虐待
• 人际关系
• 自尊
• 倦怠与压力
• 身体意象
• 第三文化儿童 / 全球身份认同
• 种族与文化认同
• 哀伤与失落

第一次咨询与我的工作方式

在第一次会谈中，我最重视的是让你感到安全、被倾听，并且不必匆忙。我们会花一些时间相互了解，聊聊是什么让你来到这里——但一开始分享多少，完全由你决定。我会邀请你探索自己希望处理的议题，也会在过程中不断让你安心：接受心理治疗时，并没有“正确”或“错误”的状态。如果你感到紧张，这是完全正常的，我们会按照让你感到合适的节奏进行。第一次会面旨在建立信任，并确保你在我们开始这段旅程时感受到支持。

对于进展，我认为应由我们根据你重视的事情共同定义——无论是减少不堪重负的感觉、以不同的方式应对挑战，还是仅仅察觉到自己的想法和感受发生了变化。我们会定期回顾，有时通过交谈，有时通过回想你最初的状态，让你能够亲自看见这些变化。

至于“家庭作业”，我更愿意将其视为可选择使用的工具，而不是必须完成的任务。如果你觉得有帮助，我们可以一起商定一些小练习，比如写日记、尝试一种应对策略，或留意日常生活中的某些模式。但这并没有压力。我们的重点始终是按照你的节奏，找到最能支持你的方式。

• 认知行为疗法（CBT）
• 以人为中心疗法
• 创伤知情取向
• 格式塔疗法
• 存在主义疗法
• 依恋取向
• 心理动力学疗法

我为什么热爱咨询工作

我喜欢见证来访者开始认识到自身力量、重新感到希望的那些时刻。能够在人们最脆弱的一些时期与他们同行，提供一个让他们可以完全做自己的安全空间，对我而言是一份荣幸。每个人的旅程都独一无二，我也不断从来访者身上学习。对我来说，正是那些细微却有意义、逐渐累积成重大改变的转变，让这份工作如此有价值。

工作之外的我

我喜欢唱歌和烹饪。

专业经验

咨询执业经验：1 年

Adeline（Jing Wen）是一名马来西亚华裔整合取向心理治疗师，拥有在马来西亚、泰国和英国的工作经验，为她的工作带来温暖的多元文化视角。Adeline 曾与不同背景的来访者合作，包括性虐待幸存者、老年人，以及由全科医生（GPs）转介、需要情绪支持的人士。她接受过心理急救、创伤知情实践和特殊需要教育方面的培训，能够流利使用中文、英语和马来语。多元的背景使她能够与来自不同文化、拥有不同人生经历的来访者建立深入的联结。

• 非营利机构
• 大学心理咨询
• 与创意工作者合作
• 移民与难民
• 为旅居海外人士提供心理治疗

专业资格与注册

• BACP（British Association for Counselling & Psychotherapy，英国心理咨询与心理治疗协会）– 注册会员
• NCPS – 认证会员

教育背景

心理咨询理学硕士（MSc）– 英国 Bangor University（班戈大学）（2023–2025）

BACP 与 NCPS 注册学生会员；接受创伤知情治疗培训。

心理学荣誉学士 – 马来西亚 HELP University（精英大学）（2020–2023）

课程涵盖心理咨询技术、教育心理学和定量研究。

文科预科 – 马来西亚 HELP University（精英大学）（2018–2019）

心理急救 – 已完成为期 1 周的强化培训（2022）

特殊需要儿童的正向教育与性教育 – Apple King Special Education Centre（已完成）

基督教心理咨询与圣经教导 – Kajang Chinese Methodist Church（2019–2020）